Entrenamientos para principiantes
Los mejores ENTRENAMIENTOS PARA PRINCIPIANTES ✅ Mejorar tu forma física nunca fue tan FÁCIL. ¡Empieza ahora!
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Para conseguir resultados en nuestros entrenamientos puede sernos muy útil tener un calendario de entrenamiento. Así podremos sacarle el máximo rendimiento.
Quemar grasa localizada es una de las grandes dudas de todo el que toma la decisión de adelgazar ¿pero realmente es esto posible?
No poder ir al gimnasio no es excusa para no darle caña a los músculos 💪, porque sí, se puede entrenar fuerza en casa sin material.
Si lo tuyo es entrenar para adelgazar no lo dudes. En este post encontrarás las claves que necesitas para conseguir tu objetivo.
Entrenamiento Entrenar con calor, ¿sirve para algo? Justo el día que escribo esto está lloviendo, pero bueno, es verano y lo normal es que haga un sol de justicia. Hay quien piensa que si entrena cuando más calienta conseguirá mejores resultados, ¿pero realmente entrenar con calor sirve para algo? Pues a ver, lo primero que … Leer más
Entrenamiento Empezar a hacer ejercicio Me han dicho muchas veces eso de «quiero empezar a hacer ejercicio pero no sé cómo». Y como me encanta que me hagáis preguntas, porque así me ahorráis pensar temas, voy a daros unos cuantos trucos. Pero antes de los consejillos os voy a meter una chapa de teoría. ¿Por … Leer más
Entrenamiento Ganar músculo y perder grasa a la vez ¿es posible? A la hora de hacer un cambio corporal siempre se habla de dos cosas: ganar músculo y perder grasa. ¿Pero es posible hacer las dos cosas al mismo tiempo? Pues eso os voy a contestar en este post, no os voy a hacer un … Leer más
Entrenamiento ¿Qué es el NEAT? Clave para adelgazar En esto del fitness y de la vida sana hay mucha terminología ‘guay’ como el ayuno intermitente o el HIIT. Entre esas palabras, la que hoy voy a explicar es qué es el NEAT. En mi opinión, una de las mayores claves para perder peso. Pues bien, … Leer más
Entrenamiento Adelgazar a los 40 Habitualmente escribo desde mi propia experiencia, mezclado con lo que he ido aprendiendo en diferentes cursos y artículos. Este post sobre adelgazar a los 40, obviamente, solo va a ser desde la segunda perspectiva. He puesto a los 40 por poner una cifra, pero lo que voy a decir aquí … Leer más