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¿Cuál es la mejor frecuencia de entrenamiento?

Entrenamiento ¿Cuál es la mejor frecuencia de entrenamiento? Muchas veces, cuando nos planteamos adelgazar, nos da pereza antes de intentarlo. Esto suele pasar porque nos pensamos que debemos llevar una frecuencia de entrenamiento muy estricta. Creemos que tenemos que hacer deporte todos los días, ¿pero es cierto esto? No existe un entrenamiento ideal para todo … Leer más

trucos para mejorar la flexibilidad

Trucos para mejorar la flexibilidad

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La importancia del descanso

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¿Cómo hacer abdominales correctamente?

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