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Cómo empezar a crear un estilo de vida saludable

Sé que este blog lleva el calificativo de ‘de adelgazamiento’, pero realmente no es así. Lo que estoy intentando promulgar es cómo llevar un estilo de vida saludable, porque solo por el hecho de estar delgado se está más sano.

Os podría contar cómo es mi estilo de vida, pero no creo que sea lo mejor. Cada persona somos diferentes, tenemos distintos gustos y probablemente lo que yo hago ahora habrá a quién le parezca una locura. Pero realmente es el fruto de un trabajo de varios años, en los inicios, no era tan “””””radical””””” por llamarlo de alguna forma.

Primeros pasos de un estilo de vida saludable

A ver, como hoy no quiero alargarme voy a ir al grano. Lo primero que tienes que hacer es pensar si realmente quieres cambiar. Plantearte cuáles son tus prioridades en la vida. Obviamente que yo era feliz comiendo ‘mierda’ a diario y bebiendo cubatas, pero ni punto de comparación con cómo lo soy ahora.

Yo decidí que tenía que cambiar, por los motivos que explico en el documental de MenosMas42. Pero mi cambio no fue de repente, me costó años ‘quitarme’ las patatas fritas o los helados, por poner dos ejemplos. Y quiero dejar claro que son dos cosas que sigo comiendo, porque obsesionarnos con hacerlo todo perfecto en cualquier momento, nos va a llevar al fracaso.

Y podría utilizar este post para deciros que tenéis que comer más verdura, dejar la bollería y hacer más ejercicio. Pero eso ya lo sabéis, no sois tontos. Por eso he preferido enfocarlo hacia el lado más mental, de cómo enfocar esos primeros pasos.

Tenemos que ser conscientes de que este tipo de cambios llevan tiempo y esfuerzo. Nada sucede de la noche a la mañana y de ahí que una de las claves para perder peso sea tener muy claro esto.

¿Y nada más! Espero que os haya resultado interesante y útil este post sobre los cómo empezar a crear un estilo de vida saludable. Cualquier duda, ya sabéis, ponédmela en los comentarios o id a mis redes. Os espero en próximas publicaciones.

¡Hasta pronto majos!

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