Entrenamiento

Para cualquier tipo de cambio físico, el apartado de entrenamiento es muy importante. Para mí, constituyó la base en la que fundamenté mi cambio corporal, siendo más paulatina la adaptación de la nutrición. Además, para no tener problemas de movilidad conforme vayan pasando los años, es muy importante trabajar esos movimientos durante toda nuestra vida.

Pese a que el Proyecto -/+42 vaya enfocado a correr una maratón. En esta sección iré publicando post enfocado a la mejora de todo tipo de entrenamiento: desde el cardiovascular hasta ganar masa muscular.

entrenar para adelgazar
Entrenamiento

Entrenar para adelgazar

Si lo tuyo es entrenar para adelgazar no lo dudes. En este post encontrarás las claves que necesitas para conseguir tu objetivo.

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ENTRENAR CON CALOR
Entrenamiento

Entrenar con calor, ¿sirve para algo?

Entrenamiento Entrenar con calor, ¿sirve para algo? Justo el día que escribo esto está lloviendo, pero bueno, es verano y lo normal es que haga un sol de justicia. Hay quien piensa que si entrena cuando más calienta conseguirá mejores resultados, ¿pero realmente entrenar con calor sirve para algo? Pues a ver, lo primero que

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