Para cualquier tipo de cambio físico, el apartado de entrenamiento es muy importante. Para mí, constituyó la base en la que fundamenté mi cambio corporal, siendo más paulatina la adaptación de la nutrición. Además, para no tener problemas de movilidad conforme vayan pasando los años, es muy importante trabajar esos movimientos durante toda nuestra vida.
Pese a que el Proyecto -/+42 vaya enfocado a correr una maratón. En esta sección iré publicando post enfocado a la mejora de todo tipo de entrenamiento: desde el cardiovascular hasta ganar masa muscular.
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Entrenamiento Cómo empezar en el running Con esto del cambio de año a la gente le da por ponerse objetivos. Seguro que el de muchos es el de hacer ejercicio y, en concreto, empezar en el running. Y como buen alma caritativa que soy (a veces) os quiero ayudar con este tema. Lo primero os
Entrenamiento ¿Cuál es la mejor frecuencia de entrenamiento? Muchas veces, cuando nos planteamos adelgazar, nos da pereza antes de intentarlo. Esto suele pasar porque nos pensamos que debemos llevar una frecuencia de entrenamiento muy estricta. Creemos que tenemos que hacer deporte todos los días, ¿pero es cierto esto? No existe un entrenamiento ideal para todo
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Entrenamiento Consejos para no perder la motivación Voy a enfocar este post hacia la vida sana y el entrenamiento porque el blog va de eso, pero creo que se puede aplicar a todos los aspectos de la vida. Perder la motivación con una actividad es algo más que común con el paso del tiempo. No
