Entrenamiento

Para cualquier tipo de cambio físico, el apartado de entrenamiento es muy importante. Para mí, constituyó la base en la que fundamenté mi cambio corporal, siendo más paulatina la adaptación de la nutrición. Además, para no tener problemas de movilidad conforme vayan pasando los años, es muy importante trabajar esos movimientos durante toda nuestra vida.

Pese a que el Proyecto -/+42 vaya enfocado a correr una maratón. En esta sección iré publicando post enfocado a la mejora de todo tipo de entrenamiento: desde el cardiovascular hasta ganar masa muscular.

cómo combatir la celulitis
Entrenamiento

Cómo combatir la celulitis

Entrenamiento Cómo combatir la celulitis A ver, realmente este tema a mí me da un poco más igual, pero como tengo una amiga muy pesada con este tema (la quiero mucho, pero muy pesada) vamos a ir con unos consejillos para combatir la celulitis. Suelo aconsejar más por temas de salud que por temas estéticos,

Leer más »
cómo empezar en el running
Entrenamiento

Cómo empezar en el running

Entrenamiento Cómo empezar en el running Con esto del cambio de año a la gente le da por ponerse objetivos. Seguro que el de muchos es el de hacer ejercicio y, en concreto, empezar en el running. Y como buen alma caritativa que soy (a veces) os quiero ayudar con este tema. Lo primero os

Leer más »
Frecuencia de entrenamiento
Entrenamiento

¿Cuál es la mejor frecuencia de entrenamiento?

Entrenamiento ¿Cuál es la mejor frecuencia de entrenamiento? Muchas veces, cuando nos planteamos adelgazar, nos da pereza antes de intentarlo. Esto suele pasar porque nos pensamos que debemos llevar una frecuencia de entrenamiento muy estricta. Creemos que tenemos que hacer deporte todos los días, ¿pero es cierto esto? No existe un entrenamiento ideal para todo

Leer más »
trucos para mejorar la flexibilidad
Entrenamiento

Trucos para mejorar la flexibilidad

Entrenamiento Trucos para mejorar la flexibilidad Cuando nos proponemos mejorar nuestra condición física muchas veces nos olvidamos de una característica: ésta es la elasticidad. Pero no os preocupéis porque esta semana os traigo los mejores trucos para mejorar la flexibilidad. La flexibilidad es la única capacidad física (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad) que perdemos con el

Leer más »
Cómo progresar en el entrenamiento
Entrenamiento

¿Cómo progresar en el entrenamiento?

Entrenamiento ¿Cómo progresar en el entrenamiento? Cuando escribí el post de cómo mantener la motivación os dije cómo medir los avances en cuanto a la pérdida de peso. No obstante, también hay más ámbitos en los que podemos mejorar, por eso escribo hoy este texto sobre cómo progresar en el entrenamiento. Muchas veces entrenamos y

Leer más »
Consejos para no perder la motivación
Entrenamiento

Consejos para no perder la motivación

Entrenamiento Consejos para no perder la motivación Voy a enfocar este post hacia la vida sana y el entrenamiento porque el blog va de eso, pero creo que se puede aplicar a todos los aspectos de la vida. Perder la motivación con una actividad es algo más que común con el paso del tiempo. No

Leer más »

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies