Proyecto -/+ 42

El Proyecto -/+ 42 es una mezcla entre reto personal e iniciativa para ayudar a la gente a mejorar su salud. Digo lo de la mezcla, porque su nombre lo recibe de la parte de reto: adelgazar 42 kilogramos y ganar 42 kilómetros.

Durante toda mi vida he sido una persona con sobrepeso, hasta que un día decidí cambiar mi forma de vida. No fue drástico, pero poco a poco he ido incorporando una serie de hábitos que han mejorado considerablemente mi calidad de vida. Ése es el motivo principal de crear el Proyecto -/+ 42, intentar ayudar a los demás a hacer ese cambio que mejore su salud.

Como reto, tendrá su punto culmen en la maratón de Valencia de 2018, en la que intentaré que una persona a la que le costaba correr 6 minutos seguidos termine una carrera de ultrafondo.  (Sí, esa persona soy yo, pero a veces hablo de mí en tercera persona porque queda más guay, más cool y con más swag). 

En esta página, tendréis los post en los que os iré resumiendo mi andadura en este Proyecto -/+42. Además, empezando ya con la parte de ayudar, en las páginas de entrenamiento y nutrición tendréis una serie de consejitos para desde ya empezar a cambiar vuestra vida. 

estilo de vida saludable
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Proyecto -/+ 42 Cómo empezar a crear un estilo de vida saludable Sé que este blog lleva el calificativo de ‘de adelgazamiento’, pero realmente no es así. Lo que estoy intentando promulgar es cómo llevar un estilo de vida saludable, porque solo por el hecho de estar delgado se está más sano. Os podría contar

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historia de superación
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Proyecto -/+ 42 MENOSMAS42: De la obesidad al maratón No se me ha ocurrido mejor forma para explicar mi Proyecto -/+ 42 que con este vídeo. En el documental ‘MENOSMAS42: De la obesidad al maratón’, explico la historia de cómo pasé de pesar 116 kilos a correr una carrera de gran fondo. https://www.youtube.com/watch?v=j-fvUq5E5rA Historia de

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Maratón de Valencia
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Proyecto -/+ 42 Maratón de Valencia 2018: el momento ha llegado Ya quedan solo unos pocos días para la Maratón de Valencia 2018. Ese reto que me parecía tan lejano hace un año, ya está aquí. Este domingo me colocaré en la línea de salida dispuesto a culminar mi -/+ 42 personal. Después de perder

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Proyecto -/+ 42 ¿Cuál es mi entrenamiento para la maratón de Valencia 2018? Seamos realistas, una prueba de 42 kilómetros necesita una preparación especial. Poner a tu cuerpo al límite durante más de 3 horas es una actividad extraordinaria. Para explicaros cómo lo afronto yo, escribo este post en el que os voy a explicar

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Proyecto -/+ 42 Pequeños cambios para adelgazar sin esfuerzo Es un pensamiento común relacionar el perder peso con tener que hacer un esfuerzo titánico. Nada más lejos de la realidad. Adelgazar sin esfuerzo es posible, simplemente tienes que seguir los pequeños cambios que te voy a proponer en este post. Bien es cierto que si

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Proyecto -/+ 42 La Subida a Oroel se me hizo cuesta arriba Dicen que al mal tiempo, buena cara, así que a carreras duras, titulares con chistacos. Porque sí, no era una carrera muy larga, pero la Subida a Oroel ha sido la prueba más difícil a la que me he enfrentado desde que empecé

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