Recetas bajas en calorías

Receta de magdalenas de chocolate saludables

A nadie le amarga un dulce, quizás por eso la mayoría de mis recetas bajas en calorías son dulces. O igual es porque me encantan 😋 Por eso hoy os traigo esta receta de magdalenas de chocolate saludables que están buenísimas.

Tengo que decir que estas magdalenas son una adaptación de los donuts del ChefBosquet, un genio de los dulces sin azúcar.

Magdalenas de chocolate saludables

Ingredientes:

  • 140 gramos de calabaza asada.
  • 80 gramos de dátiles remojados.
  • 40 gramos de cacao.
  • 35 gramos de copos de avena.
  • 35 gramos de aceite de coco.
  • 2 huevos.
  • 2 cucharaditas de levadura.
  • Una pizca de sal.

Tiempo y dificultad:

  • Tiempo: 15 minutos + 15 de horno
  • Dificultad: Fácil

Macronutrientes:

Por 100 gramos

  • Calorías: 252 (325)
  • Hidratos de carbono: 24 (27)
    • Azúcar: 15 (17)
  • Grasas: 19 (24)
  • Proteínas: 7 (9)

*() Valores con la cobertura de chocolate

Preparación

  1. Trituramos todos los ingredientes en una procesadora de alimentos. Mi consejo es echar primero los copos de avena para que nos queden con textura de harina antes de añadir el resto.
  2. Vertemos nuestra masa en los moldes y los metemos en el horno durante 15 minutos a 180 grados.
  3. Cuando ya estén preparadas las podríamos comer así, pero para darle un toque todavía más delicioso podemos añadirles chocolate derretido por encima.
  4. Esperamos hasta que quede sólido el chocolate y ¡a comer!


 

¿Cuántas calorías tienen las magdalenas de supermercado?

Hacer nuestros postres saludables en casa siempre es una muy buena opción. De esta forma evitaremos los ingredientes extraños que encontramos en las etiquetas de las magdalenas de supermercado.

Información nutricional magdalenas de chocolate supermercado

Como podemos ver, nuestras magdalenas saludables, aún con la cobertura de chocolate, tiene menos calorías, menos grasas, menos azúcar y menos hidratos. Además tiene más proteínas y, sobre todo, todo ingredientes que no nos harán ningún daño a nuestra salud.

¡Y nada más! Espero que os haya resultado interesante y útil este post sobre la receta de magdalenas de chocolate saludables. Cualquier duda, ya sabéis, ponédmela en los comentarios o id a mis redes. Os espero en próximas publicaciones.

¡Hasta pronto majos!

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