Entrenamiento
Entrenamiento
Esta rutina HIIT en casa de nivel avanzado está compuesta por 3 series de 10 ejercicios cada una. Los ejercicios que la forman son:
Estos ejercicios los haríamos durante 20 segundos de actividad, seguidos por 10 segundos de descanso. Como podéis ver prácticamente no hay tiempo de descanso en esta rutina, lo que hace que prácticamente estemos todo el entrenamiento activos.
Que sí, que me podéis decir que si echamos cuentas el tiempo de actividad es el mismo que en la rutina de nivel medio, pero ya os aseguro que no se nota igual.
Pero como sé que lo que estáis esperando todos es el vídeo, yo voy dejando de escribir y lo tenéis arriba para que le deis caña.
¡Y nada más! Espero que os haya resultado interesante y útil esta rutina HIIT en casa de nivel avanzado. Si os ha gustado, dadle amor en forma de compartir el vídeo, el post, etc. Cualquier duda, ya sabéis ponédmela en los comentarios o id a mis redes. Os espero en próximas publicaciones.
¡Hasta pronto majos!
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