Rutinas de Entrenamiento

Uno de los problemas más comunes cuando decidimos ponernos a entrenar para perder peso es no saber por dónde empezar. Muchas veces, a mí el primero, nos da vergüenza salir a hacer ejercicio en la calle por el que dirán. De ahí que las rutinas de entrenamiento en casa son una solución ideal.

Bien es cierto, que dependiendo del grado de sobrepeso que tengamos es mejor ir poco a poco. En esos casos lo mejor para empezar es aumentar nuestra actividad habitual, es decir, caminar más.

Entrenamiento en casa

Las rutinas de entrenamiento en casa son muy fáciles de adaptar a cualquier nivel. Muchos de los ejercicios tienen diversas formas de ejecución para que las pueda hacer cualquiera. Además tienen la gran ventaja de que son muy rápidas de hacer y que las podemos llevar a cabo prácticamente en cualquier lado. ¿Te animas a hacerlas conmigo?

Rutina de entrenamiento para principiantes
Rutinas de entrenamiento

Rutina de entrenamiento para principiantes en casa – HIIT 15 minutos

Entrenamiento Rutina de entrenamiento para principiantes en casa – HIIT 15 minutos ¡Por fin llegó el día! Tres meses después de que prometiera que habría rutinas en mi blog, cumplo con mi palabra. Y como las cosas hay que empezarlas por el principio, empezamos con una rutina de entrenamiento para principiantes y así comencéis a

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