Uno de los problemas más comunes cuando decidimos ponernos a entrenar para perder peso es no saber por dónde empezar. Muchas veces, a mí el primero, nos da vergüenza salir a hacer ejercicio en la calle por el que dirán. De ahí que las rutinas de entrenamiento en casa son una solución ideal.
Bien es cierto, que dependiendo del grado de sobrepeso que tengamos es mejor ir poco a poco. En esos casos lo mejor para empezar es aumentar nuestra actividad habitual, es decir, caminar más.
Las rutinas de entrenamiento en casa son muy fáciles de adaptar a cualquier nivel. Muchos de los ejercicios tienen diversas formas de ejecución para que las pueda hacer cualquiera. Además tienen la gran ventaja de que son muy rápidas de hacer y que las podemos llevar a cabo prácticamente en cualquier lado. ¿Te animas a hacerlas conmigo?
🏋♂ Rutina HIIT en casa de nivel avanzado con la que trabajarás todo tu cuerpo a tope en tan solo 15 minutos. 💪 ¿Te animas a hacerla conmigo?
💪Lo mejor para los excesos del verano es una buena rutina de ejercicios en casa con la que quemar muchas calorías en poco tiempo ¿Te animas?
Rutina de ENTRENAMIENTO en casa para PRINCIPIANTES que podréis hacer en tan solo 15 MINUTOS✅. ¡Empieza a ponerte en forma! 💪
