Nutrición

La nutrición es una de las patas claves a la hora de abordar un cambio corporal. Bien es verdad que no es necesario realizar dietas estrictas ni restrictivas, es muy importante conocer unas bases que se puedan aplicar en el día a día habitual de cualquier persona.

Aunque sí sería lo mejor, no es necesario quitar todos aquellos alimentos ‘no saludables’ de nuestra dieta. En muchas ocasiones, obsesionarnos con eso puede hacer que perdamos la referencia de cuál es nuestro objetivo y solo estemos pensando en que los queremos comer. Abocándonos al fracaso.

Bien es cierto, que una dieta en la que podamos comer de todo no significa que debamos comer de todo. Si tras leer los post de esta página decides eliminar algún alimento de  tu día a día al considerar que no te hacía ningún bien seguro que a la larga mejorarás tu salud.

No obstante, para conseguir unos resultados efectivos hay que combinar una alimentación saludable con un buen plan de entrenamiento. Esto nos ayudará no solo a hacerlo más rápido, sino que nos dará una serie de beneficios adicionales en lo relativo a la movilidad, elasticidad… que mediante solo la nutrición no podemos alcanzar.